na jakie

tomek1991 jakie spadki co ty za glupoty piszesz Po cyklu robisz tydzien przerwy, lub lekki trening robisz i trzymasz sie michy wszystko zglowa trzeba i problemu nie ma Postepy robi sie nie tylko na cyklach! pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-21 12:27:29

tylko za bardzo nie wiem jakie cwiczeina robic na plecy i barki

[...] kondycje z tego co czytałem to siłownia bardzo dobrze wpływa na osiągnięcia w sztukach walki jesli tylko odpowiednio umiemy ją wykorzystac, wiemy do czego chcemy dojśc i jakie należy stosowac treningi. A powiedzcie mi chciałbym się uczyć takich sztuczek troszkę akrobatyki chodzi mi zeby sobie salta robic i różne takie wygibasy typu brakdance [...]

Jak to twój ulubiony to chyba go juz stosujesz i wiesz jakie działanie ma na Ciebie, musisz ocenić czy są jakieś negatywne skutki, typu np leki się pogłębiają

tak to wiem, ale słyszałem ( i czytałem) że powstał nowy klub WOJOWNIK ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat treningów, w jakich godzinach i w jakie dni, miałem nadzieje ze ktoś tam trenuje i coś podpowie :-]

Kupiłem pół roku temu kilka opakowań SFD WPC Protein V2 i było to najgorsze świństwo jakie piłem w życiu. Co prawda, wiele zależy do czego człowiek jest przyzwyczajony, przed zakupem czytałem opinie różnych osób, które chwaliły jego smak. Najtańsze podróbki coli z Biedronki też wielu smakują, a uważam że SFD WPC Protein V2 jest właśnie takim [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2laya 6.DIETA BIALKO:zaczynam juz jutro stosunek bialka ok.2,5g/kg WEGLOWDANY:po silowni i podczas TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia enan250i 10deki 8.TRENING:standard 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Ankieta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 56 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: reszta kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to by byl moj pierwszy 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa , pelne miesnie. 10. ODSTĘP [...]

WIEK: 2. WAGA:93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100 mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100 mg 6 miesiecy 11. [...]

zarejestruj się na forum wypełnij ankiete działu rozpisz jakoś czytelnie ten cykl oraz wrzuć wyniki badań jakie posiadasz

DO KAŻDEGO SZOTA UZYWASZ NOWEJ STRZYKAWKI I IGŁY JA DO NABIERANIA SOKU Z AMPÓŁEK UZYWAM 7 A DO SZOTA 8 CZASMI 9 W APTECE POWIEDZ PANI ZE CHCESZ OGŁE DO ZASTRZYKÓW DOMIESNIOWYCH PANI NA 100% BEDZIE WIEDZIAŁA JAKIE CI DAĆ

nie, poniewaz masz za maly staz treningowy efekty jakie osiagniesz w tym momencie beda takie jakbys nie stosowal kretki wiec szkoda kasy Zrob cykl za jakies 6 miesiecy kulturystyka to nie sprint tu nic na szybkiego nie zdzialasz

zaraz to przeczytam, co robic, akurat mi sie karnet skonczyl, moze przerwe tydzien lub dwa? Jakie odzywki sa teraz dobre na pompowanie? Nigdy nie bralem nic innego jak bialko i bcaa i kiedys kiedys hmb. Ale odzywki poszly bardzo do przodu, moze cos polecisz? Jaki kompleks gdzie bedzie kilka dobrych skladnikow.

witam... a uzywał ktoś może tego suplementu?? Jakie są efekty po tym, lepsze jak po kreatynie?? Mam tutaj na myśli oczywiście Uniwersal Sterol Anabol... pozdrawiam

1. WIEK: 33 2. WAGA:82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#3 dokladnie obadaj technike. miesnie jakie pracuja nie sa wypsane w przypadkowaej kolesjnosci ale W STOPNIU ICH ZAANGAZOWANIA w dane cwizcenie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

diete ukladam ale nie wiem jakie jest azporzebowanie tluszczy na redukcji? Czy takze 1g? a co apropo dextro i glukozy?(napisane wyzej po edytowaniu)i w jakich porach te tluszcze?

1.WIEK:24 2.WAGA:93 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA - trzymam wedlug wlasnych mozliwosci BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie cyklu wino propionat 11.POZIOM BF% [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]